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Rückbildungsgymnastik
Ziele der Rückbildung:
- Durch gezielte Übungen Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Stabilisierung der Körpermitte und Verbesserung der Körperhaltung
- Linderung und Vorbeugung von Beschwerden
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und damit Steigerung der Fitness und des Wohlbefindens
Start: ca. 6-8 Wochen (nach einer Spontangeburt) 8-10 Wochen (nach einem Kaiserschnitt).
Am besten nach dem Check-up beim Gynäkologen oder das Okay der betreuenden Hebamme.
Mittwochs (Leitung Tatjana Ewen von Kuegelgen)
Für Infos zu Kursbeginn und Uhrzeiten jeweilige Kursleiterin kontaktieren.
Was muss ich mitbringen?
ABS-Socken, ein großes Handtuch, ausreichend zu Trinken, eine Spuckwindel um das Baby abzulegen, gute Laune!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernimmt 10 Stunden à 60 min.
Privat Versicherte sollten sich jeweils bei Ihrer Versicherung wegen einer Kostenübernahme erkundigen